降旗光樹も魅力に迫る

降旗光樹も魅力に迫る



降旗光樹 ランキング

2015-06-27

こんにちは

最近体調を崩し太郎に心配をかけて
しまってましたー。

とりあえず実家に戻り、いちから頑張るつもりです。

こんな時代に疲れ切って仕事を辞めてしまったわたくし。

リストラとか希望退職とかあって、とりあえず
辞めた人とかもいて。

残ったら良いわけじゃない。

サービス残業とか、いなくなった人数分を働かなくては
いけないんだもん。

仕事がないから、残業なしならまだしも・・・

仕事は変わりなくあるわけで。

ストレスで痩せるなら良いんだけどわたくしの場合

あれ?足クビが太った???

そー思って、体重計に乗ったら、もう大きくなってたよ。

朝はダイエットシェイク ストロベリー味にしてみたけど、運動不足。

2週間前で仕事はおしまい。

最後の日に五反田の駅で、いろいろなことを思い出した。

新入社員で入ってから、いろいろあったよなー。

明明後日で次の仕事を見つけるわけではないけど…
しばらくはおとなしく過ごそうと思う。

ランチでよく食べた回転寿司はもう食べれないと思うと
ちょっと淋しい。

会社の近くだと行きにくいよね。

正直今回は、優しい言葉をかけられて、仕事を辞めて実家に
戻っても良いと思ったら、凄くホッとした。

手に職の時代だからMOTの勉強をするのも良いかなー。

とりあえず22時とか縛られることもないし、柔軟運動して
健康になろうかなー。

運動不足解消で、習慣をつけて。

アブロケットも良いかもなー。

公園とかして、できなかったことをしてみようかなー。

脱毛するなら



降旗光樹 サーチ

2015-06-22

おはよー

昨日は一日ゆーっくりと遊びに行ってきました♪

おとなしくしてようと思っていたら、母の
思わぬお誘い。

たまには良いかな~と思って、一緒に出かけた先は
ウインドウショッピング☆

一昨日まで実はEMSグローブをサボって
いたけど、3㌔痩せたから軽やか♪

意外に違いを感じるものだなーと実感。

3日から、仕事も少し楽になるし、うでが
気になるからヨガもしよっかなー。

曇りのちはれのお出かけも良いものだ。

晴れてれば、ついつい洗濯をしたりあれこれしたくなるし、
雨なら外に出たくなーいって思うけど・・・

どんな天気でも外に出ればリフレッシュできるね♪

12時に牛丼(特盛)を食べに行って、
小樽で色々楽しんできたりして。

うーん!こんなの久しぶり!!

なかなか誘われるきっかけがないと、外に出ないからなー。

ゲルマもバッチリ楽しんできたし。

休みも12時くらいから外に出てみるもんだと実感。

朝晩通う同じ道だとしても、時間が違えば違うこともあるし。

スーツ姿の人が少なくて、なんか雰囲気が違って新鮮。

学生時代を思い出すようなこととかあって…
思わず昔行ってた喫茶店にもよってもらったんだけどね。

まだあって良かったあ~ってカンジ。

しかも、母の思わぬ秘密・・・
玄米珈琲飲んで空腹を我慢してるときも
あるとか・・・

おれもまたガンバローっと♪

おしまい!!!

脱毛マップ



降旗光樹 アンチスレ

2015-05-17

減量中、どうしても我慢できないおかし!
特に甘いものなんかは、なかなかやめられませんよね?

でも私は、我慢しないで食べるべきだと思っています。
「えっ!食べてもいいの?減量中だよ?」
と思う方もいるでしょうが…

確かに減量中ですからね。
食べないのがベスト!それは間違いありません。

ですが全ての人が、そんなに我慢強いとは限りません。
食べたくて食べたくて仕方ない人もいますよね?
そういう人は我慢しすぎるとかえって、ストレスが溜まり、
急激な過食・大食いに走る可能性があります。

減量をしているのに、
減量がストレスになって太ってしまうなんて…
全くつまらない話です。

ストレスを感じてしまう前におかしを楽しんで
欲求不満を未然に防ぐべきだと思うんです。

ですから被害を最小限に抑える意味でも、
食べたくなったら食べちゃいましょう!
そのほうが減量が成功するはずです。

ただ、いくらおかしがOK!といっても、
連日はさすがに駄目!
基本はどうしても我慢できなくなった時だけ!

それを踏まえると一週間に一度、
駄目ならみっかに一度ぐらいが目安となるでしょう。

また、これはかなり有名ですが、
20時に食事するほうが太りやすいですよね?
当然おかしも20時に食べたほうが脂肪になりやすいです。

あの倖田來未も減量をした時は18時以降は、
食事を全くとらないという方法を実践したそうですよ!

ですからどうしてもおかしを食べたくなり、
食べることになっても、20時には絶対食べないでくださいね。

過払い請求



降旗光樹 背番号

2015-05-11

1週間前、お散歩に行ってきました。

が、ちょっと険悪ムードになって
喧嘩しちゃった

10時から休日は骨盤ネジ締め
したいんだけどねー

4キロは痩せたいとか言ったら
そんなに痩せなくてもいいって・・・

ダイエット緑茶とかサラダ寒天とか
お金を使わなくても・・・って話になって。

柔軟とか自分のためにやってるんだけど
腕とかまだ気になる・・・

なんて言ってたら、痩せすぎは気持ち悪いって言われて
喧嘩した。。。

健康的に痩せるなら、問題ない気もするんだけど、
熱くなりすぎてたのかなー。。。

でも、鏡を見ていると、気になることもあるよね。

スタイルの良い人を見たり、この服…もうちょっと痩せてたら
とかいろいろ考えるよね。

だから休みの日でも10時からちょっと頑張ろうと
思えるわけで・・・。

言いすぎてごめんって成田言ってご飯食べてきたけど
なんか気分的にね。。。

あたくし的には、男と女って違うと思うけど
皆様はどう思う??

あたくしはスタイルとかやっぱ気になるし、着たい服が
あっても似合わないと…とか思っちゃうんだよね。

実家に帰って、働きながらオラクルマスターの勉強をしようと
思うなんて言ってたけど、あんま話聞いてなかった。

悪いことしちゃったなーとか思って、メールはしたけど、
あたくしはなんか最近ずれちゃってるとこが気になって
います・・・。

ところどころ感じるんだよね…そんなところを。

o(´^`)o ウー

明日はいい日だ。がんばろ~^^

現金化



キャッシング比較-赤司征十郎 降旗光樹 関係

2015-01-02

皆さんは、朝13時17時の三食で一番カロリーが高い食事はどれでしょうか?
僕の場合は13時です。

朝は食べないか、ヨーグルトやお茶漬け程度で
摂ってもせいぜい150Kcalくらいです。
13時は基本的に会社の社員食堂で食べます。

会社の社員食堂は、カロリーが高い物が多いんですよね。
平均で800Kcalくらいで、多ければ1000Kcalになることも…
揚げ物が多いんですよね…好きですけど。
13時は、特にカロリーを気にしていません。
食べたいものを食べています。

13時食べ終わったら、すぐに頭の中で夕食の計画を立てます。
1日1500Kcalに押さえるカロリー制限なので、
「1500Kcal - 朝食のカロリー - 13時食のカロリー = 夕食に摂取できるカロリー」というわけです。

ダイエットを始めたばかりの頃は、
夕食に500Kcal食べてもよいとなっても
何を食べてもいいのやら、見当が付きませんでした。
そんなときに重宝したのが、低カロリーフード。
レトルトの雑炊などはカロリーが低い割には腹持ちが良くて、
ずいぶんお世話になりました。

でも、いつの間にか食べなくなったんですよね。
たぶんこういった物にお世話にならなくても、
うまいことカロリーをセーブできるようになったからでしょうね。

一週間位前の場合は、朝「干し椎茸のおにぎり1個」で170Kcal。
13時はトンコツラーメンで900Kcal。
これで残り、430Kcalということになります。

そこで夕食は、
「ご飯1膳」…235Kcal
「野菜炒め」…80Kcal
「餃子4つ」…120Kcal でした。

フラコラ

« Older Entries

Menu

Infomation

サイト管理

© Copyright 降旗光樹も魅力に迫る All Rights Reseved.